0
produktów -
0,00 zł
Jak nie umrzeć przedwcześnie – dr Michael H. Greger, Gene Stone ---uszkodzona okładka---
59,99 zł
30,00 zł
30
zniżka 29,99 zł
Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 30,00 zł 0,00 zł
EAN13: 9788382521870
Dostępna ilość: 1
Przewodnik po zdrowym żywieniu oparty na badaniach. „Codzienny tuzin” i praktyczne wskazówki.
Marka
Kod EAN13
9788382521870
Produkt wprowadzony do obrotu przed 13 grudnia 2024 roku.
To bestsellerowy przewodnik, który pokazuje, jak za pomocą codziennych wyborów żywieniowych zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych i dłużej cieszyć się zdrowiem. Autor porządkuje setki badań naukowych w zrozumiałą, praktyczną listę działań na każdy dzień.
„Codzienny tuzin” – prosta lista zdrowych nawyków
- Strączki (fasola, soczewica, ciecierzyca)
- Jagody
- Inne owoce
- Warzywa krzyżowe (brokuł, kapusta, kalafior)
- Zielenina liściasta
- Inne warzywa
- Siemię lniane
- Orzechy i pestki
- Zioła i przyprawy (m.in. kurkuma)
- Pełne ziarna
- Napoje (m.in. woda, niesłodzone napary)
- Codzienna aktywność fizyczna
Co znajdziesz w środku
- Rozdziały poświęcone najczęstszym chorobom (m.in. sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu 2, nadciśnienie) i temu, co mówi o nich aktualna nauka.
- Przekładalne na praktykę wskazówki zakupowe i kuchenne, bez skomplikowanych diet.
- Prosty system nawyków („Codzienny tuzin”), który pomaga konsekwentnie jeść zdrowiej.
Dla kogo
- Dla osób, które chcą poprawić codzienną dietę bez liczenia kalorii.
- Dla tych, którzy szukają podejścia evidence-based do profilaktyki zdrowotnej.
- Dla zabieganych – z konkretnymi, krótkimi wskazówkami „co jeść i dlaczego”.
Dlaczego warto
- Naukowe podstawy – wnioski oparte na przeglądach badań.
- Praktyka ponad teorię – wskazówki do zastosowania „od dziś”.
- Motywacja – prosty checklist na każdy dzień.
Książka ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku chorób, leków czy diety klinicznej skonsultuj zmiany z lekarzem lub dietetykiem.
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 560
Uwaga! uszkodzona okładka. Uszkodzenia widoczne na zdjęciach.
Przewodnik po zdrowym żywieniu oparty na badaniach. „Codzienny tuzin” i praktyczne wskazówki.
Sale
Sale
Inne produkty z tej kategorii
